La cause et la durée des nausées peuvent être très diverses. La prise en charge devra donc être adaptée à chaque situation, mais aussi fonction de la survenue ou non de vomissements. Dans tous les cas, la modification de certaines habitudes au quotidien, ainsi qu’une modification de l’alimentation seront préconisées. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils essentiels pour limiter les nausées et/ou vomissements liés aux causes les plus fréquentes.
La gastro-entérite, le plus souvent virale, peut être soignée en suivant quelques conseils alimentaires :
Par ailleurs, pour limiter la propagation de la gastro-entérite à l’entourage :
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En savoir plus :
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/bons-reflexes-que-faire
Ce que vous pouvez faire :
Ce que vous ne devez pas faire :
Quand devez-vous consulter ?
Etre attentifs aux risques de déshydratation ! Votre enfant présente des signes de déshydratation, si :
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En savoir plus :
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-enfant/que-faire-quand-consulter
Si vous avez des nausées et/ou des vomissements lorsque vous prenez la voiture, le car, le train, l'avion ou le bateau, quelques précautions simples à suivre avant et pendant le trajet peuvent vous aider à limiter ces désagréments :
Dans tous les cas, il faudra éviter de :
Si ces mesures sont insuffisantes, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
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En savoir plus :
Près de 50 % des femmes souffrent de nausées et/ou vomissements lors du 1er trimestre de grossesse. Ceux-ci sont liés aux changements hormonaux et disparaissent généralement au début du 2nd trimestre de la grossesse. Quelques règles et mesures diététiques simples peuvent permettre de les atténuer :
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Pour en savoir plus :
https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/themes/grossesse-difficultes/desagrements-grossesse
https://www.mangerbouger.fr/PNNS/Guides-et-documents/Guides-et-documents
À conseiller :
- Privilégier les aliments froids ou tièdes qui sont moins odorants que les aliments chauds.
- Privilégier plusieurs petits repas, plutôt que deux repas traditionnels plus longs à digérer.
- Manger lentement afin de faciliter la digestion.
- Manger léger avant et après le traitement.
- Boire plutôt avant ou après le repas. Les boissons gazeuses fraîches, à base de cola, aident parfois à diminuer les nausées
- Utiliser, si besoin, une paille dans une tasse fermée pour faciliter les petites gorgées et éviter les odeurs
– Maintenir une position assise pendant 30 min après le repas. Si position couchée, préférer le côté droit pour favoriser la vidange gastrique
En cas de vomissement :
- Se rincer la bouche à l’eau froide.
- Attendre 1 ou 2 h avant de manger.
À éviter :
- Aliments lourds difficiles à digérer comme les aliments frits, gras, très sucrés ou épicés.
- Boire pendant les repas.
- Tabac, alcool, café ou thé.
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Pour plus de conseils concernant l’alimentation pour les patients atteints d’un cancer :
https://www.ligue-cancer.net/sites/default/files/brochures/alimentation-cancer_2017-11-.pdf
Gastro-entérite de l’adulte : que faire ? Ameli. Ameli.fr pour les assurés [en ligne]. 14 novembre 2019 [consulté le 17 avril 2020]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/bons-reflexes-que-faire
Prévenir la gastro-entérite chez l’adulte. Ameli. Ameli.fr pour les assurés [en ligne]. 9 janvier 2020 [consulté le 17 avril 2020]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/prevention
Gastro-entérite de l’enfant : que faire et quand consulter ? Ameli. Ameli.fr pour les assurés [en ligne]. 14 novembre 2019 [consulté le 17 avril 2020]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/themes/gastro-enterite-enfant/que-faire-quand-consulter
Mal des transports : que faire et quand consulter ? Ameli. Ameli.fr pour les assurés [en ligne]. 14 novembre 2019 [consulté le 17 avril 2020]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/mal-transports/que-faire-cas-faut-consulter
Les désagréments liés à la grossesse. Ameli. Ameli.fr pour les assurés [en ligne]. 14 novembre 2019 [consulté le 17 avril 2020]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/themes/grossesse-difficultes/desagrements-grossesse
Le guide nutrition de la grossesse. Manger bouger - Programme National Nutrition Santé [en ligne]. Mai 2016 [consulté le 14 mai 2020]. Disponible sur : https://www.mangerbouger.fr/PNNS/Guides-et-documents/Guides-et-documents
Conseils pour enrichir votre alimentation. Equipe 29 du réseaux NACRe. NACRe (Réseau National Alimentation Cancer Recherche) [en ligne]. 2008 [consulté le 17 avril 2020]. Disponible sur : https://www6.inrae.fr/nacre/content/download/3455/36647/file/Livret-conseils-enrichir-alimentation.pdf
Prise en charge des nausées-vomissements chimio-induits. Association Francophone des Soins Oncologiques de Support [en ligne]. 15/12/2017 [consulté le 14 mai 2020]. Disponible sur : https://www.afsos.org/fiche-referentiel/nausees-vomissements-chimio-induits/